なかなか寝つけないし夢を毎晩見る

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子供の時からの悩みなのですが、眠ろうとして布団に入ってからなかなか眠りにつけません。よっぽど疲れている時はすぐ眠りに入るときもあるのですが、大体毎日平均しますと布団に入って眠りにつくまで3時間程かかってしまいます。ですから夜は早い時間に布団に入るようにしていて、21時頃に布団に入り24時頃に眠りにつく状態です。そしてやっと眠りについたと思ったら毎晩必ずと言っていい程夢を見ます。周りの人に聞くと夢は数日に1回見る頻度がほとんどですが、私の場合は毎日夢を見るどころか1晩で2つや3つ夢を見るのです。ですからやっと眠りについたと思ったら、それから朝まで何度も夢で目が覚めたりまた眠りについたりの繰り返しで熟睡できることはほとんどなく日中に眠気が残ったりしています。よく周りから私の事を神経質な性格だとか、生真面目な性格など言われたりして私自身はそうは思わないのですがこのような睡眠状態として表れていますからそういう性格かもしれません。どうやったらすぐ眠りにつけて熟睡できるか悩んでいまして、精神科や睡眠外来を受診し睡眠薬などを処方してもらおうかと考えたりしています。同じような悩みの人や専門家の方などからアドバイスが欲しいです。(北の大地の夢しずくの口コミ

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